准妈妈洗个健康澡

女性在怀孕以后，随着内分泌的改变，新陈代谢增强，汗腺及皮脂腺分泌更为旺盛，比常人更需要定期洗澡，以保持皮肤的清洁，预防皮肤感染及尿路感染等，但是在洗澡时如不讲究方法，就可能给准妈妈和胎儿的健康带来影响。到底准妈妈该怎么洗澡才安全、才轻松呢！

选择淋浴

怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御功能降低，此时如果采用坐浴姿态，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的概率，也容易留下畸胎或早产的隐患。

洗澡不要太久

在浴室内沐浴，准妈妈容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈的脑部供血不足，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，准妈妈在进行沐浴时，每次应该控制在20分钟以内最为适宜。

要注意通风

准妈妈对浴室的通风要求比较高，由于温度持续上升、蒸汽不易排出，容易使人在浴室内晕倒。若准妈妈进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下，看有什么问题需要协助，若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看，因为准妈妈很可能在浴室晕倒了。