要开始进行乳房按摩了

准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同罩杯的胸罩，不能为了省事一个尺码用到底。尺码太小，过紧的胸罩会影响乳腺的发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。

从妊娠中期开始，乳腺真正发育起来，乳房明显变得丰满。持续按摩乳房有利于乳房的血液循环，使分娩后排乳通畅。因此，准妈妈最好从大约20周开始进行乳房按摩。每天有规律地按摩一次，也可以在洗澡或睡觉前进行2～3分钟的按摩。动作要有规律，乳房的上下左右都要照顾到。按摩的力度以不感觉疼痛为宜，一旦在按摩时感到腹部抽搐，应立即停止。方法如下：