春季养生歌

春季养生歌

春季冷暖互交替，顺应气候调整衣。

减衣切勿太突然，“春捂秋冻”要牢记。

春季阳气渐上升，万物生化勃生机。

抓住春天好时光，户外活动练身体。

春季养生保护肝，少酸多甜以养脾。

大枣甘甜富含C①，猪肝韭菜芹菜荠②。(https://www.daowen.com)

春天困乏易疲劳，多吃杂粮豆玉米。

春季老病易复发，高压心梗乱心律③，

支气管炎肺心病，哮喘胆石精神疾④。

传染疾病如肝炎，流行感冒高发率，

流腮⑤麻疹脑膜炎，非典肺炎⑥要警惕。

注：①C，指维生素C；②荠：指荠菜；③指高血压、心肌梗死、心律失常；④指支气管哮喘、胆石症、精神病；⑤流腮：指流行性腮腺炎；⑥非典肺炎：指传染性非典型肺炎