延年箴①

延年箴 ①

四时顺摄，晨昏护持，可以延年。

勿为无益，当慎有损，可以延年。

坐卧顺时，勿令身怠，可以延年。

行住量力，勿为形劳，可以延年。

悲哀喜乐，勿令过情，可以延年。(https://www.daowen.com)

寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。

动止有常，言谈有节，可以延年。

呼吸清和，安神闺房，可以延年。

诗书悦心，山林逸兴，可以延年。

心身安逸，四大闲散，可以延年。

救苦度厄，济困扶危，可以延年。

注：①摘自《寿世保元》，明代龚廷贤所作。箴：劝诫，一种文体