3．羊　肉

羊肉性温味甘，化滞温中散寒，

健脾益气补肾。虚劳瘦弱腰酸①，

阳痿早泄腹痛，脾胃虚寒寒疝，

产后腹中冷痛，乳汁不下之患。(https://www.daowen.com)

冬季宜食御寒，促进血液循环。

老年体弱常吃，体内宿热不沾②。

注：①指腰膝酸软；②体内有宿热者忌食