十戒烟

一戒晨起扫痰烟，坚持室外早锻炼。

二戒饭后一支烟，莫伤脾胃保肺宣。

三戒迎送待客烟，文明礼貌又省钱。

四戒阅读提神烟，可到室外转一转。

五戒没事消闲烟，游戏活动身心健。

六戒烦闷解脱烟，越吸越烦痛苦添。(https://www.daowen.com)

七戒年节喜庆烟，保持室内空气鲜。

八戒公共场所烟，维护环境少污染。

九戒闲聊互敬烟，你吸我吸害无边。

十戒睡前催眠烟，刺激神经更难眠。

注：参考《糖尿病之友》，2004年12期