老年人保健十“要”

老年人保健十“要”

一要节制饮食，切忌暴饮暴餐。

二要适量运动，坚持由简到繁。

三要文化运动，各种爱好不变。

四要适当工作，不能停滞不前。

五要保持兴趣，经常出门游玩。(https://www.daowen.com)

六要联系朋友，离群索居避免。

七要注意仪表，形体服饰打扮。

八要作息有序，保证充足睡眠。

九要情绪稳定，坚强开朗不烦。

十要广交朋友，待人宽厚坦然。