胃肠病的气功疗法
气功疗法在我国具有悠久的历史，不但受到中国人的欢迎，而且还受到许多外国朋友的喜爱。其原因就在于气功不但能够起到调整心态、强身健体的作用，它还具有治疗和预防各种疾病的作用。在现实生活中，很多人就是通过气功来预防和治疗胃肠病的。
（一）气功疗法的注意事项
气功中有很多奥秘，很多人只知其表面的一点，而不能深入理解其奥秘。如果对气功一知半解就开始练气功，不但不会起到强身健体的作用，而且还会对身体造成不必要的伤害，甚至走火入魔。因此在开始练气功的时候，要谨慎小心，需要注意以下几点。
1．胃肠病因病情不同需要选择不同的气功疗法
①由脾胃虚寒、脾肾阳虚导致的胃肠病，主要以补为主，因此最好选用以静为主的气功疗法。②由食滞、瘀血、肝郁气滞导致的胃肠病，主要以祛病邪为主，因此最好选用以动为主的气功疗法。
2．有些状况不宜练气功
有些胃肠病患者病灶部位疼痛剧烈，或者是情绪不稳定、焦虑不安，这些都是一些不利于练气功的因素。在此种情况下，不宜练气功。
3．保持良好的心态
和太极拳一样，在练气功的时候，意识是主导，因此在练气功的时候，一定要保持心态的平和稳定，渐渐地达到“心静功自成”的境界。
4．坚持不懈
练气功切忌“三天打鱼，两天晒网”，不要三心二意。选择了一种练气功方法，只要是适合自己的，就要坚持下去，频繁地更换练气功方法，只能半途而废，前功尽弃，达不到治疗效果。(https://www.daowen.com)
（二）气功疗法的主要作用
气功疗法主要是以腹式呼吸为主，腹式呼吸可以改善消化系统的血液循环，促进胃液、唾液等的分泌。气功还可以通过调节横膈肌的运动，对胃肠进行按摩，增强胃肠的蠕动，从而有效地促进食物的消化和吸收。气功疗法可以用来治疗胃炎、胃下垂、便秘、阑尾炎、胃肠神经官能症、慢性结肠炎以及胃、十二指肠溃疡等胃肠病。
（三）几种常用的气功疗法
1．龟息功
龟息功是以静为主的气功，主要练功方法为站立，脚跟并拢，两脚掌向外打开，双掌合闭，眼睛微闭，全身放松，意识内敛，缓慢采用腹式呼吸。龟息功可以用来预防和治疗胃下垂、胃肠道癌症、胃炎等胃肠病。
2．静坐功
静坐功也是以静为主的气功，主要练功方法为盘膝而坐，两手贴近小腹，放到小腿上，左手手背放到右手掌心内，呼吸方式为鼻吸口呼。可以用来预防和治疗各种胃肠病患者，尤其适合体质虚弱和年龄较大的胃肠病患者。
3．咽津养生功
人体唾液中含有黏蛋白、球蛋白、溶菌酶、淀粉酶等物质。这些物质具有抑制病毒、细菌、癌细胞的活性，保护胃黏膜，促进消化等作用。咽津养生功利用的就是这个道理。主要方法为在安静的状态下，不断蓄积唾液并将其缓慢地吞咽下去，利用意念的引导，想象将唾液送到腹脐丹田等处。
4．强壮功
强壮功可以采用坐式、站式。呼吸方式可以采用深呼吸法、腹式呼吸法等方式。强壮功能够预防和治疗由胃阴不足、脾胃虚寒导致的胃肠病。