游泳有助控癌的实验证据

游泳有助控癌的实验证据

笔者指导一位博士研究生开始探索这个多数人都不以为然的问题，因为当前的热点仍然是分子生物学，是分子靶向治疗。他的思路是研究游泳的“度”对肿瘤的影响及可能的内在机制。显然游泳可能提高机体免疫功能已有诸多线索，但神经系统是否也参与则研究较少。

首先是游泳的“度”如何界定。于是笔者的博士研究生先做预实验，因为做实验的对象是小鼠，就让小鼠在28～30℃的温水中游泳。第1周作适应性训练，每天游5分钟。第二周观察游泳不同时间的表现。一般小鼠游泳8分钟后大多开始在水面漂浮休息，为达到运动训练时间，给予木棍划水驱使，保持游泳状态。小鼠游16分钟已表现非常疲劳，游32分钟就再也游不动。

于是便将接种肿瘤的小鼠分成4组：不游泳组（对照组，control组）、游8分钟组（swim 8 min /d）、游16分钟组（swim 16 min /d）和游32分钟组（swim 32 min /d）。实验结果发现，和对照组相比，游8分钟组（swim 8 min /d）肿瘤最小，而游16分钟（swim 16 min /d）和由32分钟组（swim 32 min /d），肿瘤都比对照组大（图15-6）。如果观察生存时间，对照组生存60天，游8分钟组生存69天，游16分钟组生存56.5天，游32分钟组只生存52天。这样说来，游8分钟对小鼠而言应该属于“适度游泳”，而游16分钟和32分钟者属“过度游泳”。

记得笔者最初参加冬泳时，以为游得越多越好，结果经常咳嗽。后来老冬泳者告诉笔者，要掌握“度”，他们说，最冷时只游50米。笔者按照这个原则调整后便不再出现咳嗽。当然不同人的体质各异，难以绝对划分。

图15-6　适度游泳抑癌，过度游泳促癌(https://www.daowen.com)

接下来大家可能要问，为什么适度游泳有这样的效果？

前面说过，心理社会因素可影响肿瘤发生和发展：应激可促进肿瘤生长和转移。在慢性应激下，体内多巴胺（dopamine， DA）水平会下降，如果外源性给予多巴胺，就可以阻断应激所促进的肿瘤生长。多巴胺除了参与运动、情绪、认知、成瘾、心血管活动等功能外，还发现具有抗肿瘤作用，包括抑制肿瘤增殖，抑制血管生成，增强T细胞免疫等。

有研究报道，游泳运动通过改变代谢和免疫，抑制大鼠、小鼠肝癌的生长。运动是否会通过升高多巴胺水平而抑制癌的生长与转移，并具有对抗慢性应激促进肿瘤进展的作用，则未见报道。于是笔者的博士生便研究不同游泳的“度”对多巴胺的影响，结果如图15-7所示，适度游泳组（MS）血清多巴胺水平最高，比对照组（Control）高，而过度游泳组［游泳16分钟（OS）和游泳32分钟（ES）］血清多巴胺水平比对照组要低。确实，如果病人能够下水游泳，心理上就不会感到是病人，而是正常人。

图15-7　适度游泳组（MS）血清多巴胺水平最高