内容简介

初为人母是一件快乐的事情，可是在快乐之余许多女性也不免担心自己的身体。在产后尤其是月子期间，女性身体恢复的状况将直接影响今后一段时间甚至一生的健康。不过，大部分产妇及家人都处于刚刚上路的摸索阶段，难免会遇到各种产后护理问题，比如：如何才能在最短时间内将自己的身体调整到孕前状况？新妈妈如何才能做好自我保健？如何才能在心理上顺利完成角色的转换？产后性生活以及避孕应注意哪些？如何才能给宝宝提供优质的乳汁？

针对这些问题，本书分别从产妇饮食调养、皮肤护理、体能训练、身材重塑、乳房护理、产后性生活、产后疼痛缓解、常见病防治等方面逐一做了深入浅出的介绍，使产妇以及家人在阅读的同时能够更好地领悟，并真正运用到实践当中去。