健康的生活方式对预防骨质疏松症和骨折的发生非常关键，目前骨质疏松症有年轻化的趋势，这和不良生活方式不无关系。
应限制酒精的摄入，戒烟，少喝过浓的咖啡。摄入健康食品（水果、蔬菜、牛奶和谷类等）的人群骨密度发育良好，而经常食用“垃圾食品”（如苏打水、汉堡包和快餐）的人群骨密度降低明显。
