骨质疏松症为什么要补充维生素D，靠饮食获取可以吗

骨折是骨质疏松症最严重的后果，治疗骨质疏松症的最终目的是预防骨折。很多人一提到预防骨质疏松和骨折就想到补钙，却不知钙能否被吸收。骨骼形成和生长代谢需要钙，足量的钙摄入对正常骨骼发育是必要的。

维生素D起什么作用呢？维生素D不仅可以促进肠钙的吸收，而且还可以促进肾脏对钙的重吸收，从而减少钙的流失，促进钙的利用，也就是帮助人体对钙的吸收，还可增加肌力、提高神经肌肉协调性以防跌倒，这是维生素D对防治骨质疏松症的意义所在。(https://www.daowen.com)

维生素D并非只能从食物中摄入，而是可以通过紫外线照射皮肤后合成。中老年人血清维生素D水平常明显低下，这在日照较少的地区和季节里尤为突出。因此，骨质疏松症的患者在补钙的同时也要补充维生素D，这是中老年人预防和治疗骨质疏松症的必备基础。在中国人的饮食结构中，富含维生素D的食物极少，靠食物获取的维生素D不足以被人体利用，必须通过其他途径如光照等补充维生素D，中老年人还得口服一定的活性维生素D来补充，以便达到人体所必需的量。

（万　伟）