钙片吃多了会引起骨脆性增加吗

钙是人体必需的矿物质元素，人体不能自身合成，只能从外界摄取。

钙片吃多了会有哪些危害呢？过量补钙、重复补钙，不仅没有益处，反而可能会造成慢性中毒。补钙过量的主要症状是身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良。大量钙蓄积在血液中会给肾脏带来过大的负担，引起肾结石甚至肾功能不全。钙还可能沉积在其他组织器官，若沉积在关节处便会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。

补钙并非越多越好，不要盲目听信广告宣传。补钙需要在专科医生的指导下，在日常生活中调整自己的生活方式和饮食习惯，也要定期检测血钙，才能避免不合理补钙引起的伤害。(https://www.daowen.com)

骨骼由骨基质和骨矿质组成。骨基质的主要成分（90%左右）为胶原，这些胶原相互交织形成立体构架，就像钢筋混凝土块中的钢筋网络一样。而骨矿质主要成分是羟基磷灰石结晶（钙磷比例为10∶6）和无定形的胶体磷酸钙，它们沿着胶原有秩序地沉积下来，就像水泥和砂石构成的混凝土填充钢筋网络构架一样。这样就形成了一种“结实”的有形体“骨”。

所以，虽然钙是骨骼的基本成分之一，但钙在骨骼中并非无序地堆积在一起，钙被吸收入血中后还需要在多种因素的作用下与其他物质相结合才能沉积到骨头中。多吃钙剂并不会引起骨的脆性增加的。

（赵东宝）