心理因素会影响性生活吗

许多人在性生活开始前会有很多的担忧，如技不如人、对方不能被唤起、早泄，以及对方不满意等。如果担忧过度，会出现一系列生理反应，最显著的是汗液的分泌增加、心率加快和呼吸频率加快。男性交感神经的兴奋会促使精囊腺和射精管平滑肌收缩，引起射精，紧张时可引发早泄，影响性生活。生活或工作压力大造成的焦虑或抑郁，也会影响性唤起的程度与性高潮的时间，在男性出现勃起功能障碍或早泄，在女性则会出现性欲下降、性唤起困难等。

要减少或避免心理因素对性生活的影响，可以通过有效沟通，在生活中增加对彼此的了解，提升自信心，减少性生活的害羞与焦虑。理性看待自己的性能力，不要因为几次失败或者不和谐的经历而对性生活产生恐惧。同时要疏解生活或工作的压力，保持身心健康和规律作息，最终拥有和谐美好的性生活。

（齐安思 陆峥）