女性更年期后还能有性生活吗

女性更年期一般在45～50岁，更年期之后性激素水平发生变化，随之出现各种不适症状，如情绪易波动、潮热出汗、性欲低下、阴道干涩等。处于更年期或更年期之后的女性，依然有享受正常性生活的愿望。

首先，更年期后女性雌激素水平下降，阴道分泌的液体减少，在性行为中容易产生疼痛和裂伤，在性生活中可以适当使用润滑剂，并在性生活前做好准备，延长爱抚时间，避免粗暴急躁，以减少性生活中不适感。其次，更年期后女性阴道的酸碱度改变，阴道抗菌能力普遍下降，性行为前后应更加注意卫生与清洁，避免妇科炎症的发生。再次，更年期后女性的性欲下降，可以适当减少性生活的频率，以次日身心愉悦、不感到疲劳为标准。同时，提高性生活的质量，与伴侣积极沟通生理变化与生理需要，增加彼此的理解并增进感情。最后，社会心理因素在更年期女性的性生活中扮演了重要角色，女性应当保持乐观自信，消除心理压力。良好的心态既能增进夫妻感情，也能使女性产生另一种魅力。(https://www.daowen.com)

特别提醒

更年期不应成为女性享受性生活的“分水岭”，只要保持健康的心态，掌握正确的方式方法，更年期之后一样可以享受高质量的性生活。

（齐安思 陆峥）