自杀之前有征兆吗

自杀行为是一个复杂的现象，是由个人、社会、心理、文化、生物、环境等多种因素相互作用而导致的，存在着一系列逐渐发展的潜在演变过程，起初也许只是偶尔的自杀念头，如危险因素加重，则可能演化为自杀企图，继而准备、实施自杀行动。

几乎所有自杀身亡的人，在自杀之前，总是会表现出些许征兆，只是这些征兆没被重视，结果酿成了悲剧。梳理这些征兆线索，有助于我们初步判断一个人是否陷入了自杀危机中。

（1）言语：反复谈论自杀或死亡这些主题，直接或间接说出“想死”或“活着没意思”，谈论自杀计划，向家人或者朋友告别等。

（2）情绪：绝望压抑，没办法享受到生活的乐趣，严重的情绪压力，强烈地感觉到羞耻、愧疚、孤独或被羞辱等。

（3）行为：性格大变，恼怒和攻击性更多，自残行为，越来越冒险，饮食和睡眠改变，将自己的东西赠与他人，开始“安排后事”等。(https://www.daowen.com)

（4）环境：近期体验过丧失，比如丧亲、离婚、丢了工作、健康问题等。

如果发现身边人有自杀念头，首先是带着爱心去认真地听，然后建议其寻找专业的帮助。如果发现身边人有自杀计划或已处于自杀边缘，应尽一切办法阻止其实施自杀，联系家人、警察或医院，24小时看护，请专业人士干预。

（刘涛生）