如何照顾抑郁症患者

同抑郁症患者一起生活可能很难。他们可能变得很被动，或变得很缠人，或脾气变差，原先能做的事都做不好了，甚至觉得活着没意思，想要结束自己的生命。他们的状态也会影响到你，你的情绪，你的生活。要帮助一起生活的抑郁症患者，同时照顾好自己，你应该知道以下几点：抑郁症是一种疾病，而不是一种性格弱点，避免指责和过多地要求对方“坚强、努力”；抑郁症是可以治疗的，采取何种治疗方法以及需要治疗多少时间，取决于严重程度；家人和朋友的支持有利于抑郁症患者的恢复，恢复需要时间，必须有耐心和毅力；压力可能使抑郁症恶化。

你可以清楚表明你想帮助他，只倾听不判断，多用耳朵少用嘴，主动提供支持。你可以了解更多关于抑郁症的知识，可能的情况下，鼓励患者寻求专业人员的帮助，不只是口头提议“你该去看医生”，而是主动陪患者一起赴约。如果决定药物治疗，帮助患者按处方服药，务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。帮助患者安排日常事务，安排规律的饮食和作息时间。鼓励患者经常运动和参加社会活动，鼓励患者关注积极的方面，而不是消极的方面。如果患者有自伤念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下，要及时向专业医务人员寻求进一步帮助，同时拿走药物、尖锐器具等物品。

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同抑郁症患者一起生活，可以帮助他们恢复，但同时也要照顾好自己！尽量设法放松，并继续做自己喜欢的事情。

（何燕玲）