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从该患者的治疗过程及反馈材料来看，他在应对病态思维的策略和方法上笔墨不多，而是比较强调认识和改造性格。认识自己，接纳自己，是每个人成长的必须，更是心理障碍者走出“自设陷阱”的必由之路。“改造性格”这个主线不丢，就能不断优化，而有些人过分在意方法或所谓的策略，反而羁绊了前行的脚步。为什么？方法、技巧等只是暂时借给你用的工具，过分关注细节可能会忽略全局。同时，要注意的是，认识自己，绝非我知道“我太……了”喊喊口号这么简单，如果不能将这些“知道”化为自己行动的力量，用于调整自己的日常不良习惯，这些“知道”也仅仅只能是“知道”而已，绝非“认识”。

心理治疗如登山，心理医生如向导，登山主要靠自己，而不能依赖任何人。因此，疏导治疗非常强调治疗的积极性——主观能动性。本案例患者能够发挥主观能动性，坦然、客观面对自己的缺点，能把自己解剖清楚，能够随时提醒自己并逐步矫正，进步是非常明显的。如果你自己被动、消极、怕痛苦，就会习惯性地沿袭原来病态的老路，让过头的性格控制你。遇到问题，他没去责怪自己的家庭或其他人，而是不断自我反思，随时反思，在黑暗中摸索，坚决不逃避，终有一天会柳暗花明。如果不正视自己的问题，总是抱怨别人，这样你的心理就永远无法平衡。不要管外界怎么样，人家怎么样，首先把自己的内部状态调整好，再去面对棘手的现实问题。只要方向对，不放弃，多实践，多体验，屡败屡战，从小顿悟到大顿悟，从量变到质变，最后必然会胜利的。(https://www.daowen.com)

从本案例来看，我们的大多数痛苦都源于我们的想象，“一念即地狱”，心态一变，一切都会有所不同。不管未来怎么样，即使是现实出现了巨大的挫折和不幸，既不要放弃，也不要悲观，以乐观的心态处理现实生活中的困难与挫折，情况就不会太糟。

目前，他的状态很好，很轻松，很充实，领导也很器重他，他在工作、人际交往、家庭、日常生活中都能自我满意，这就是“观念一转天地宽”——你的心宽了，你的人际关系就会“宽”起来，你面前的路宽了，你的世界也就宽了。可以说，性格改造修的是“心”，修的是“我”，和世界无关。