饮食和中医调养方法

10.饮食和中医调养方法

（1）居家饮食注意事项。

①每天保证足量蛋白质食物的摄入，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，奶、蛋、肉类食物要煮透食用，不吃生冷食物，坚决不吃野生动物。

②多吃新鲜蔬菜和水果，每天保证750～800克，可在此基础上适当增加摄入量。

③适量多饮水，保证每天饮水量不少于1500毫升。

④每日三餐应注意粗细搭配、荤素齐全，不偏食。

（2）中医调养方法。

成人预防方药（参照《天津市新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防方案》）(https://www.daowen.com)

药物组成：桑白皮15克，地骨皮15克，生黄芪15克，芦根20克，桔梗10克，炒白术10克，玄参20克，黄芩10克，生甘草10克，防风10克。

用法：水煎服，每日一剂，连服5～7天。

食疗方案（参照《天津市新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防方案》）

荷叶、鲜百合、胖大海、金银花、麦冬各少许，水煎，半滚烫冲泡绿茶少许，代茶频饮。

辨证治疗（参照《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》）

在医学观察期，身体乏力并伴有胃肠不适者，推荐中成药藿香正气软胶囊（水、丸、口服液）；乏力伴有发热者，可以选用金花清感颗粒、连花清瘟胶囊（颗粒）、疏风解毒胶囊（颗粒）、防风通圣丸（颗粒）。