在疫情期，如何保证自己的身心健康？

要做到重视疫情但不恐慌，同时，我们还要学会识别自己生理和情绪上的不适，避免恐慌，克服恐惧，积极调整心态。

无任何不适或可疑症状时，保持正常的生活作息规律，多休息，多喝水，给自己准备好营养每一餐。列一份让自己感到开心的“要做”清单，并执行它。(https://www.daowen.com)

出现不适症状时，做好个人防护，居家观察并做好隔离。还要通过自我心态调整或在家人的鼓励和帮助下，恢复身体和心理健康。

症状严重时要及时就医。