担心自己和家人感染而心理压力大时，怎么办？

首先做到自我激励。

其次可以提醒自己的亲人，保持个人和家庭卫生，戴口罩、认真洗手和消毒。(https://www.daowen.com)

还要加倍留意自己和家人的身心健康。