被要求隔离时该怎么办？

面对突如其来的人身自由被限制，可能会造成暂时的慌张、不知所措，会出现抱怨、愤怒等情绪，感到沮丧、孤独、被抛弃。(https://www.daowen.com)

这时需要给自己找一个适当的发泄口，如打电话给亲戚、朋友倾诉；或通过网络、电话找到面临同样状况的朋友，相互鼓励、倾诉，增强信心。