根据新型冠状病毒感染症状，自己越对照越像，越看越担忧，这正常吗？

日常生活中，当一些人出现不适时，首先不是去专业机构诊疗而是到网上寻找答案，于是越对照觉得越像，变得疑神疑鬼，并在自己身上找出更多符合疾病标准的“症状”。上述情况在一些人们羞于启齿的健康领域更为严重，这种现象叫“自我参照效应”。这种情况如果持续过久，就会破坏心理系统平衡，导致情绪失控，机体免疫力下降，甚至真就表现出一些身心疾病症状，进一步加重心理负担。(https://www.daowen.com)

面对当前严重疫情，部分人会表现出上述现象。如果持续时间短，则可以不必特别关注。若长时间过不去，就需要高度警觉，可能是诱发了一些潜在的心理问题，要尽快寻求专业心理人员的帮助。