狙击黑眼圈

黑眼圈既是美容的大敌，也是健康在眼部的表现。主要原因是眼部周围血液循环较差所致，血液循环不畅就会造成淤血；紫外线照射也可形成黑色素沉淀；睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来熊猫眼。阻击黑眼圈，应该来个总动员，各种措施都跟上，总结起来以下几招最为有效。

·补水

补水应不仅止于面部，眼睛也同样需要水的滋润，喝饱了水的眼部肌肤，水嫩嫩的，弹性而柔软，哪里还会有空间来产生皱纹？常用眼膜或者西瓜皮、黄瓜片等贴眼，会有助于眼部肌肤的滋养。我们还应该养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤的常备武器。

·按摩

黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉：在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压童子髎（在眼尾处）、球后（下眼眶中外1/3 处）、四白（下眼眶中内1/3处）、睛明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3～5 秒后放松，连续做10次。用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3～5 圈。

·睡眠

经常熬夜，人的身心疲乏，眼睑局部的血管收缩功能下降，造成眼睑处水肿，瘀血，也会使眼睑出现阴影发暗。所以告别黑眼圈，最有效的方法是充分的睡眠及休息，能有效改善因过度疲劳所引起的黑眼圈。睡觉要将床头那端抬高10厘米，这样能改变眼底的血液循环。醒后，立即用跟体温相近度数（37℃～38℃）的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半！

·补充营养

洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然干，再涂上面霜。也可给眼圈“喝”点酸奶，即用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。土豆片敷眼睛也是补充营养的一种方法，将土豆去皮切成约2 厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。或者准备两片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上，躺下来休息十五分钟，多做几次，黑眼圈就和您说拜拜了。当然是连吃带治一块来更好，可以多吃富含维生素A 和E的食物，如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、豆类、坚果等。

·中药调理(https://www.daowen.com)

如果只是单纯的黑眼圈，可采用中药调理一下。赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，或者用菊花12克，桑叶12克，生地12克，夏枯草12克，薄荷3克，水煎后，用此汤先熏蒸眼部，再擦洗眼眶，可以治疗因视物疲劳所致的眼部干涩，是一个明目美眼的良方。

小贴士

试试这几招

方法1

准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶。

制作方法：将冰水及冷的全脂牛奶依1：1 比例混合调；将棉花球浸在混合液中；然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可。棉花球可用化妆棉代替。

方法2

材料：红砂糖、手帕或纱布。

步骤：将适量红砂糖放入锅内，以小火加热；冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里；等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。