高血压性脑出血能预防吗

有些高血压患者可能每天都很忧虑，担心自己会发生脑出血。需要指出的是，高血压性脑出血很大程度上是可以预防的，有高血压的人不一定会发生脑出血，只有长期高血压或血压控制不稳定，导致小血管病变，在一定情况下才会发生破裂出血。所以，有明确高血压的情况下，一定要正规治疗，有效控制血压，避免出现严重的后果。

高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。不同患者的降压目标不同，一般降压目标为140/90毫米汞柱以下，对合并糖尿病或肾病等高危患者，应酌情降至更低。对所有患者，不管其他时段的血压是否高于正常值，均应注意清晨血压的监测，有研究显示半数以上诊室血压达标的患者，其清晨血压并未达标。

高血压性脑出血很大程度上是可以预防的，因为导致脑血管病变的主要危险因素包括“三高”（高血压、糖尿病、血脂异常）、吸烟、酗酒、服用抗凝药物等，多数可以通过药物，甚至仅改变一些不良的饮食生活习惯就可以避免。

在饮食及生活习惯上要注意：①戒烟控酒，不提倡通过少量饮酒来预防脑血管病，如饮酒一定要适度。②减少脂类摄入，限制食盐摄入，少吃糖类和甜食。③保持适当的体力活动，保持理想体重。④保持乐观心态和提高调节情绪的能力。(https://www.daowen.com)

▲高血压性脑出血诱因

定期检测血压、血糖，如果有明确的高血压和糖尿病，一定要就诊、正规治疗。千万不要感觉好了、血压不高了就停止用药，调整药物一定要根据医生建议。

（赵 瑞）