（三）老年人

在我国，一直将60周岁的人称为老年人，按照国际规定，65周岁的人才确定为老年人。老年人新陈代谢缓慢、生理机能下降，不仅容易超重和肥胖，也常发生肥胖相关的并发症，是许多慢性疾病如糖尿病、高血压病、心脑血管病等的高发人群。

对于超重和肥胖老年人的减重治疗，不仅要积极减重，也要注意防治肥胖相关的并发症。

1.饮食疗法

老年人由于体力活动强度较小，应减少能量摄入，一般采用较低能量饮食。讲究平衡饮食，在营养结构方面，以复杂的碳水化合物为主，选择适量的富含优质蛋白的食物如鱼肉、乳制品等，减少脂肪的摄入。增加蔬菜和水果的摄入，不仅有助于营养素的均衡，还可防治老年人便秘。老年人胃肠消化功能下降，要注重烹饪方法，饭菜要软一些，同时进餐时讲究细嚼慢咽才有利于食物的消化。(https://www.daowen.com)

2.运动疗法

老年人也要注意参加体力活动。运动锻炼不仅有助于减重，也可改善心肺功能。运动锻炼前需要在医院接受身体检查，在医生指导下确定运动锻炼的强度等。运动时最好有人陪伴，以便在必要时得到照护。老年人不适合在空腹或饱腹状态下运动锻炼。运动强度也不宜过大，以运动后不感觉明显疲劳为度。运动项目以有氧运动为主，如散步、打太极拳等。每日运动时间约30分钟左右。运动过程中如出现胸闷、憋气等不适症状应及时就医。

3.药物疗法

老年人常患多种疾病，需要服用多种药物，同时，老年人肝肾功能逐渐减退，对药物的代谢和排泄降低，容易出现药物的不良反应。在选择减重药物时，一方面注意选择全身不良反应较小的药物，如奥利司他等，另一方面，有些老年人不仅超重和肥胖，还患有糖尿病等，可以选择兼有降糖和减重作用的药物，如利拉鲁肽、二甲双胍和阿卡波糖等。