睡眠障碍的诊断

首先怀疑自己有睡眠障碍时，可以记录1～2 周睡眠日记（内容包括：每天的作息时间，睡眠时长，睡眠质量，夜间醒来次数，近期情绪或压力如何，有无使用咖啡、浓茶及某些药物等），这对于疾病判断大有益处。(https://www.daowen.com)

通过科普，希望能够提高大家对睡眠相关疾病的认识，当您和身边人有睡眠障碍时，能够初步自评，并及时就诊，医生会根据您的睡眠情况，可能会建议您完善相关检查，如脑电波检查，通过记录睡眠期间的大脑活动，以鉴别睡眠问题，尤其对于不典型的睡眠呼吸暂停综合征的诊断很有帮助。