面对疫情会有哪些情绪反应？

在重大事件下，人们首先体验到的、用语言表达出来的当属情绪了。面对疫情，我们中国所说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情都会出现。当然，不好的事情以负性情绪为主。常见的负性情绪可以简单地分为以下几个方面。

恐惧：恐惧是危机事件最容易诱发的一种情绪。当我们受到重大威胁而无法应对时会出现恐惧，是人的一种本能的心理调节机制，它可以让我们启动自身的防御机制来自我保护。我们肉眼看不到病毒，不知道周围的人谁是病毒携带者，每个人都有可能被病毒“眷顾”；看到成千上万的人被感染，听说和携带者见面十几秒就可能被感染，人类尚无特效疗法——病毒如此强大而人类“反抗”的招数有限，此时人们就会出现恐惧，还有心慌、胸闷、出汗等身体反应。

焦虑：危机发生时，焦虑也是一种常见的情绪反应，表现多种多样，如坐立不安、肌肉紧张、心慌、出汗、头晕、耳鸣等，通常在高估危险、对刺激过于敏感时出现。疫情来临时，我们不知如何应对，外出活动受到限制，焦虑会油然而生。适度的焦虑不是坏事儿，是一种积极应激反应的本能，能促使我们动员资源去应对危机和压力。当然，过度的焦虑反应对健康是有害的。

抑郁：当遭受突发重大事件时，我们会变得不高兴、悲哀、忧伤，对未来失去信心，甚至认为是自己的过错导致了不好局面，因无法陪伴和照顾家人而感到内疚自责，愧对周围的人，有时也会出现疲乏、失眠、不思茶饭等，会影响我们的健康、生活、学习，以及与家人的关系。有抑郁情绪时我们要高度关注，避免抑郁加重导致抑郁症。(https://www.daowen.com)

疫情会引起紧张、焦虑，愤怒等，也会有注意力不集中，失眠等心身反应

愤怒：愤怒也是在压力状态下感受到的负性情绪，表现为发牢骚、气愤、抱怨、生气、不满等，甚至和人发生言语或肢体冲突；会抱怨其他人做得不好，抱怨环境不顺，有的会产生对制度和体制的不满。当此种负性情绪影响到了生活以及与他人的关系时，需要及时调整和求助了。