时而焦虑，时而哭泣，时而麻木，是不是精神分裂了？

首先告诉你，你没有精神分裂。既往心理健康的人，极少因为一时的心理压力出现精神分裂症。那么，这到底是怎么回事呢？

心理学研究发现，不同的人，在遭受重大危机事件下，都有几乎相近的心理反应历程，从危机出现到危机解除，大概经历4个阶段。

冲击期：在这个阶段，我们会不同程度上出现睡眠问题、注意力问题，以及思想、情绪和行为上的改变；在强烈的刺激下还可能表现出震惊、麻木、不知所措，对发生的事情不能接受，随后会表现惶恐、焦虑、痛苦、愤怒、无助感、退缩或抑郁。

防御期：我们逐渐意识到自己的心理出现了问题，想要做出调整和改变，控制情绪，改善心态，恢复心理上的平衡，但尚不知道如何做出改变，故而会对目前的情况进行合理化的解释，甚至会不相信当下会发生这些事情。(https://www.daowen.com)

解决期：这个时期个体逐渐恢复自信，努力接受现实情况，积极寻求资源和方法做出改变，通过调整逐渐缓解焦虑、抑郁等情绪，恢复正常的生活状态。

成长期：个体在经历了危机后自我功能得到进一步的发展，掌握了新的应对危机的技巧，但也有人因消极应对而形成了一些不健康的认知和行为模式。

所以，在发生重大危机，并且危机可能持续一段时间的情况下，你的不同的反应，甚至是完全相反的反应，都属于正常范围，是经历压力时正常的心路历程。不同阶段出现的各种反应，没有对错之分，也没有好坏之别，不要为之恐慌，让时间来逐渐治愈它。