营养贴士

1.带子在北方叫鲜贝，高蛋白、低脂肪，肉质软嫩。经常食用，有助于人体摄取足量的优质蛋白质，保持皮肤水嫩光滑，延缓衰老。

2.海带中的褐藻胶因含水率高，能在肠道内形成凝胶状物质，有助于防止便秘。