八段锦的“八”字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。传统八段锦流传于宋代以前，在明清时期迅速发展，其创编人尚无定论，可以说八段锦是历代养生家和习练者共同创造的知识财富。八段锦的功法动作旨在柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中。慢性胃炎患者可选择其中三式进行练习。习练要领：松静自然，准确灵活，练养相兼，循序渐进。(https://www.daowen.com)
