维生素D与钙密不可分，但两者是不同的营养素。维生素D是钙吸收的好帮手，因此两者需同时补充，况且维生素D缺乏的人群比例很高，充足的维生素D是钙吸收的前提。如果缺少维生素D，骨头的硬度会降低，导致“软骨病”。幼儿往往颅骨、胸廓发育不全，叫“佝偻病”；孕妇、老人的下肢、骨盆等处骨骼力量则会减退。(https://www.daowen.com)
