补钙会长结石，或者“我有结石不能补钙”？

目前中国人的钙摄入量是严重不足的，国际骨质疏松症基金会公布的“全球膳食钙摄入量交互式地图”中我国处在倒数第六位。尤其是骨质疏松症患者，需要在饮食补充的基础上额外补充一定量的钙剂。肾结石可以分多种类型，有草酸钙结石、尿酸结石、高尿钙引起的结石等，以草酸钙结石居多，其元凶并非钙而是草酸。有研究显示，补充的钙反而能与食物中的草酸结合，随粪便排出，降低草酸量，从而降低形成肾结石的概率。因此，建议肾结石患者首先查找结石的原因，首选膳食补钙，然后在医生的指导下合理适量应用钙剂。过量不合理服用钙剂确实有增加结石发生的可能，但是可以通过监测尿钙、血钙来发现。(https://www.daowen.com)