春季养生——疏肝柔润膏
【药物组成】
中药煎剂：当归100克、炒白芍100克、生地黄100克、川芎30克、制何首乌120克、枸杞子100克、生麦芽100克、茵陈120克、茯苓100克、炒白术100克、百合100克、制香附120克、佛手60克、薄荷（后下）30克。
胶类药：龟甲胶120克、鹿角胶30克、阿胶50克。
调味药：生姜汁100毫升、蜂蜜100克、冰糖100克。
药物加减方法：睡眠欠佳者，加百合至200克，另加夜交藤200克；食纳欠馨者，加生山楂100克、炒谷芽200克；便秘者，加火麻仁120克、肉苁蓉100克。
【制备方法】
1.将中药饮片（除薄荷外）放入砂锅中，冷水浸泡约1小时，煎煮，先用大火煮开，再用小火煮30分钟，煎出药汁约300毫升，倒出。
2.将药渣添冷水继续煎煮，先用大火煮开，再用小火煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入第1次的药汁中。
3.同上煎煮法煎煮第3次，水烧开后放入薄荷，再用小火煎煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入前两次的药汁中。
4.把阿胶、龟甲胶、鹿角胶放入黄酒中浸泡去腥，待膏溶胀后，倒入煮好的清药汁中。
5.煎煮浓缩药汁，沉淀，离火待用。
6.将生姜汁、蜂蜜、冰糖冲入浓缩药汁中，用小火煎熬，不停地搅拌，熬至黏稠状。
7.离火，自然冷却。用洁净干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂锅存放。若用砂锅存放，砂锅底最好抹一层麻油。存放于冰箱中。此为1个月左右的膏滋量。
【功效】养血柔肝，滋阴健脾。
【适用人群】尤其适用于肝阴血不足、脾气不健、精力不足的人群。
【用法用量】温水兑服，1次1匙（约15毫升），第1周早饭前空腹服用1次，从第2周起早饭前、晚睡前各服用1次。
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刘小姐毕业于北京大学，是个企业金领，经常工作到深夜，偶尔放个假也不能闲着，和朋友一起自驾游，聚聚会，一起逛街购物或者大吃大喝，总之，在生活方面很不规律。进入春季以来，刘小姐突然感觉食欲没以前那么好了，而且觉得精力好像也不如从前，到医院体检却没有查出任何问题。她的妈妈是我的老患者，这次跟妈妈一起来我这看病。
了解了刘小姐的情况以后，我为她分析目前导致这种状态的原因：“按照五行学说，春天五行属木，人体的五脏之中肝也属木，因而春天之气通于肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发，但如果肝的精血不充足，肝气便无力升发，所以会让你感觉精力不足，肝气不能正常疏泄，还会直接影响脾胃的消化吸收。因此，要想从根本上改变目前的状态，应顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神等方面进行相应的调整。总之，春季养生的重点就是要养肝，养肝的前提就是要使肝的精血充足，这样肝气才能正常升发。”
刘小姐非常聪明，她很快就明白了我的意思，她说：“我也看过中医方面的书，中医讲究天人合一，春天草木发芽，万物生长，对人来说，肝气也要生长，如果肝本身得不到涵养，就会生病。”
我点点头，微笑着对她说：“你真聪明，说的完全正确。熬夜、劳累、饮食不规律都是暗耗精血的元凶，我来给你开1料补充精血、扶助肝气生发的膏方，用不了1个月应该就能恢复健康。”
刘小姐1个月后又来复诊，此时的她像变了个人，面色红润，黑眼圈也不明显了，她告诉我，她从来没吃过这么好吃的中药，以前春困特别明显，吃了这个方子后，中午感觉不到困了，心情特别好，食欲也很好，但她说饮食还是要稍微控制一下，否则会发胖。我告诉她适度便好，顺其自然便好。
注意事项
感冒、发热、腹泻等急性病忌服；忌服萝卜、辛辣刺激、油腻、生冷等不易消化的食物；孕妇忌服。