夏季养生——清暑益气膏
【药物组成】
中药煎剂：西洋参60克、麦冬120克、五味子30克、生地黄100克、荷叶60克、玉竹100克、石斛100克、滑石100克、生甘草30克、茯苓100克、白芷30克、藿香100克、佩兰100克、薄荷（后下）30克。
胶类药：龟甲胶120克、阿胶80克。
调味药：西瓜汁100毫升、蜂蜜100克、冰糖100克。
药物加减方法：睡眠欠佳者，加百合200克、夜交藤200克；食纳欠馨者，加生山楂100克、炒谷芽200克；便秘者，加火麻仁120克、决明子150克。
【制备方法】
1.将中药饮片（除薄荷外）放入砂锅中，冷水浸泡约1小时，煎煮，先用大火煮开，再用小火煮30分钟，煎出药汁约300毫升，倒出。
2.将药渣添冷水继续煎煮，先用大火煮开，再用小火煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入第1次的药汁中。
3.同上煎煮法煎煮第3次，水烧开后放入薄荷，再用小火煎煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入前两次的药汁中。
4.把阿胶、龟板胶放入黄酒中浸泡去腥，待膏溶胀后，倒入煮好的清药汁中。
5.煎煮浓缩药汁，沉淀，离火待用。
6.将西瓜汁、蜂蜜、冰糖冲入浓缩药汁中，用小火煎熬，不停地搅拌，熬至黏稠状。
7.离火，自然冷却。用洁净干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂锅存放。若用砂锅存放，砂锅底最好抹一层麻油。存放于冰箱中。此为1个月左右的膏滋量。
【功效】清暑利湿，益气养阴。
【适用人群】尤其适用于气阴不足、湿热内蕴、高温作业的人群。
【用法用量】温水兑服，1次1匙（约15毫升），第1周早饭前空腹服用1次，从第2周起早饭前、晚睡前各服用1次。
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小李是IT精英，但很喜欢和我探讨中医。夏季炎热的午后，正好门诊没有患者，他端了两杯西瓜汁来找我聊天。
他一边喝着西瓜汁一边问我：“听说中医有个古方叫做‘清暑益气汤’，在夏季使用非常好，那里面有些什么药物呢？”
我告诉他说：“‘清暑益气汤’有两个，一个出自金元四大家之一李东垣的《脾胃论》，又叫做‘李氏清暑益气汤’；另一个出自清代温病四大家之一王孟英的《温热经纬》，又叫做‘王氏清暑益气汤’。”
“有什么不一样吗？”小李疑惑地问道。
我回答道：“简单地讲，李氏偏重于补气，王氏偏重于清暑。”
小李笑道：“所以都叫‘清暑益气汤’，各有偏重。”
我继续答疑解惑：“暑乃夏季的主气。暑为火热之气所化，火热属阳，故暑为阳邪。暑邪伤人多表现出一系列阳热症状，如高热、心烦、面赤、烦躁、脉象洪大等。”
“暑性升散。升，指暑邪易于上犯头目，内扰心神；散，指暑邪为害，易于伤津耗气。汗多伤津，津液亏损，则可出现口渴喜饮、唇干舌燥、尿赤短少等。在大量汗出的同时，往往气随津泄，进而导致气虚。所以，伤于暑者，常可见到气短乏力，甚则突然昏倒，不省人事。”
“另外，暑多夹湿。暑季不仅气候炎热，且常多雨而潮湿。临床上，除见到发热、烦渴等暑热症状之外，常兼见四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿阻症状。虽为暑湿并存，但仍以暑热为主，湿浊居次。”
“暑邪致病的基本特征为热盛、阴伤、耗气，又多夹湿。所以，临床上以壮热、阴亏、气虚、湿阻为特征。”
小李问道：“最近天气炎热，总感觉自己口干，汗多，小便少，还感觉特别容易累。这些都是暑邪伤津耗气的表现吧？”
我指着他喝的西瓜汁说道：“你买的西瓜汁非常对症呀！西瓜被中医称为‘天然白虎汤’。白虎汤的作用就是清热生津，可以治疗所谓的‘四大症’，也就是‘大热’‘大汗’‘大渴’‘脉洪大’。”
服用膏方半个月，小李打电话给我说：他感觉非常好，口不渴了，小便不黄了，倦怠乏力感消失了，甚至有些时候不用空调也不觉得太热，还直夸这个方子味道好，清暑益气果然名不虚传！