为什么要限制饮酒

限制饮酒是世界卫生组织提出的健康生活方式的三个基石之一。

《中国居民膳食指南2007》中提出饮酒限量值为成年男性每日酒精量不超过25g，女性不超过15g，孕妇、儿童和青少年应禁止饮酒。每天的正常酒量是白酒不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过半斤。酒是一把双刃剑，少量饮酒可以促进血液循环，加快新陈代谢，扩张血管，消除疲劳，有助于睡眠；多量饮酒是罪魁祸首，酒后驾车易酿成车祸，青少年嗜酒易引发犯罪，过量饮酒会损害身体。酒的主要成分是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。饮酒科学实验证实，人的血液中酒精浓度达到0.05%时，会使人亢奋；达到0.1%时，就会失去自控能力；达到0.2%时，便沉醉了；达到0.3%时，便醉得不能行走、站立；达到0.4%时，则失去知觉；达到0.5%以上，便濒临死亡了。酒精中毒测定，饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。(https://www.daowen.com)