预防慢性病应该从什么时间开始

慢性病是众多危险因素长期作用的结果。很多不健康的生活方式在儿童时期养成，一些慢性病甚至在儿童时期就已开始萌芽，如动脉硬化的早期病变脂质条纹在青少年中就可以检出，预防慢性病越早越好。儿童青少年期是行为、习惯形成的关键时期，培养他们建立健康、科学的生活方式，对其一生的健康至关重要。所以，在中小学生的日常饮食方面应做到：低糖、低盐、低脂肪、高膳食纤维，且多吃奶制品、蔬菜和水果，合理地安排饮食，从一日三餐中获得均衡营养，并且要养成良好的饮食习惯。另外，一些儿童已经患上了儿童慢性病，除肥胖外，高血压、糖尿病在儿童中已不少见。因此，慢性病预防既要早开始，还要终其一生，等岁数大了再去预防往往“木已成舟”了。(https://www.daowen.com)