高血压患者的饮食应注意什么

饮食干预对高血压患者血压的影响较为明显，应注意以下几方面：控制进食总量，提倡饮食不过饱，进食速度不过快。最好和体育锻炼同时进行，适度减轻体重，保持理想的标准体重。减少盐的摄入，以每人每日摄入食盐少于6g（约啤酒瓶铁盖一满盖）为好。除盐以外还要减少含钠的调味品及盐腌制品，如酱油、味精、咸菜、咸鱼、咸肉、酱菜等的摄入。增加钾、钙、镁的摄入。应多吃新鲜蔬菜、水果以及牛奶、豆类等。减少膳食脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉或动物内脏，并少吃荤油和甜点以限制饱和脂肪酸的摄入，戒烟限酒。(https://www.daowen.com)