怎样预防心肌梗死

（1）绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病患者诱发心肌梗死的常见原因。

（2）放松精神，心境平和，对任何事情都能泰然处之；参加适当的体育活动，但应避免竞争激烈的比赛。

（3）每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于30分钟，在参加体育锻炼之前，应先测定体力耐受程度，过度会导致血压急骤上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。(https://www.daowen.com)

（4）不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。避免洗澡水温太高使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，病情严重的老人应在他人帮助下洗澡。

（5）注意气候变化。在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化、气压低时，冠心病患者会感到明显不适。所以冠心病患者要注意保暖，或适当加服扩管药物进行保护。