正常人应如何预防糖尿病

糖尿病发病率高，对人类危害大，怎样才能使患糖尿病的危险降到最低程度呢？至少要做到“四个点”，即多学点、少吃点、勤动点、放松点，这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座，增加本人对糖尿病知识和糖尿病防治办法的理解；少吃点就是减少每天的热量摄取，要不咸不油腻，特别是防止大吃大喝、吸烟喝酒等；勤动点就是增加体力活动和运动量，防止肥胖；放松点就是力图做到开朗、豁达、劳逸结合，防止过度紧张劳累。假如做到这“四个点”，患糖尿病的危险性就能减少50%。(https://www.daowen.com)