超重和肥胖是怎么导致的

超重和肥胖是能量摄入超过能量消耗以致体内脂肪过多蓄积的结果。

遗传也是其中原因之一。父母亲都肥胖，子女中70%～80%的人会出现肥胖，父母中一方肥胖的，子女中有40%的人较胖。

吃得多、动得少是主要原因。生活条件好了，吃的食物，尤其是油脂过多，吃进的能量很高，而体力活动少，乘电梯代替了爬楼梯，乘车代替了步行，机械操作代替了手工劳动。对身体来说，消耗的能量少了，进得多，出得少，多余的能量就以脂肪的形式在身体里储存起来。(https://www.daowen.com)

近二十年，肥胖症如此快速增长，说明不是遗传基因发生了显著变化，主要是人们的生活方式发生了改变。因此，改变多吃少动的生活方式是预防肥胖的关键。这不仅是可能的，事实证明也是完全有效的。