怎样预防和缓解心绞痛发作

（1）避免情绪激动、过度紧张或过度劳累，避免疾走、奔跑，不要追赶搭乘公交车。

（2）避免寒风迎面吹袭。寒冷季节，外出应戴口罩，注意保暖，饮食应节制，改变膳食习惯，不要吃得过饱，特别是晚餐宜少吃，更切忌暴饮暴食。

（3）少饮酒或不饮酒，不吸烟。少喝浓茶、咖啡。生活要有规律，注意劳逸结合，尽量少搓麻将，注意力高度集中的工作不宜持续时间过长。(https://www.daowen.com)

（4）平时心情要开朗。适当参加广播操、太极拳、气功等体育锻炼。夜间不要看球赛或惊险影视剧。

（5）舌下含服硝酸甘油可在2～5分钟内迅速缓解症状。