第二层次的平衡

身—心—灵的平衡（见图中B）。

身，指躯体（意识）；心，指心理，主要指情绪（潜意识）；灵，主要指精神和灵性状态（系统），如对生命意义价值的思考，以及人的生死观、苦乐观等。香港学者陈丽云认为，完整的人生包括身、心、灵三个部分，而灵是身、心的统和力量。因此，作为一个整体，身心灵包含了两层含义，一是指“身、心、灵”三个层面，即从三个不同层面去理解；二是指三者的整合体，即三者之间的互动关系，旨在促进“身、心、灵”三者之间关系的良性发展，进而实现全人类的健康[8]。身的活动不脱离心，心的运作主要体现在知情意，灵的运作可表现于宗教信仰的灵修活动中[9]。由于文化原因，国内对关于灵性的研究还不深，但已经开始关注了。灵修禅修主要的目的在于提高自身的层次，当我们芸芸众生每天都在工作学习，为生活烦恼的时候，很难向上达到更高一个层次攀升的境界。人世间的烦恼是永远存在的，将不必要的烦恼忽略、踏到脚下，从而向更高处走，如此达到平衡提升层次，达到一个健康的心身状态。灵修是一个永恒的话题。(https://www.daowen.com)

完整的人生包括身、心、灵三个部分，既指“身、心、灵”三个层面，又是三者的整合体。

目前关于身心灵修养的方式主要在瑜伽、催眠、气功、中医养生等方面，特别是催眠术与瑜伽，更是风靡全球[10]。灵性的修炼就是自我的融合，即小我和大我的融合，也就是天人合一。自我的内在包含了两个部分：个体的小我、宇宙的大我。大我即宇宙绝对本体，小我即个体。小我无法脱离大我而独立存在，只有超越了感官、觉知、心灵和自我感的范畴，突破这种束缚，才能悟出灵性。通过这种融合性的修炼，我们可以获得内观的力量，深刻的反省自我，把智慧的光芒投射到我们的内在。这种内层修炼是达到心灵更深层唯一的方法。很多艺术作品和科学定律都是心灵深思冥想的结果[10]。