“不偏不倚”与“平等心”

根据埃利斯的认知情绪疗法，情绪是由人的思维和信念引起的，情绪困扰是自身所存在的不合理信念导致的。因此，帮助来访者认清不合理的思维方式，以合理的思维方式代替不合理的信念，是治疗的重要一环。

中庸，是世界观又是方法论，不是简单的折中主义，也不等同于庸俗的中间路线。中庸之道为心理治疗提供了一种思维方法，体现了一种独特的辩证智慧。儒家的中庸辩证法与平衡心理治疗所处理的辩证关系也存在一致性，比如情绪情感中的乐与悲，如果偏离中间状态处在两极，就会产生心理问题。中庸思想强调对立面的依存，这里的“中庸”并不是机械的，也不是简单的“中间”，而是“合适”的意思。用于处理心理问题，可以理解为人的内心世界能够做到“不偏不倚”，也就是平衡心理治疗所强调的以平等心看待事物，不要以自己的主观感情去看待。“以我观物，物皆着我之色彩”，站在自己的立场上看问题，很容易根据个人的喜好作出判断，而使事物的优劣判断带有主观色彩。在看问题想事情时，以平等心对待，就能看到事物的两面性，唯有如此我们才不会汲汲于追求所好，不会对厌恶之事恶语诽谤[16]。(https://www.daowen.com)

中庸思想不是简单的“中间”，而是“合适”的意思。用于处理心理问题，可以理解为人的内心世界能够做到“不偏不倚”。