认知行为治疗在平衡心理治疗中的应用
认知行为治疗主要技术方法包括：治疗关系建立，评估，病例解析，制订治疗计划，心理教育，苏格拉底式提问，自动思维日记，情绪监控表，应对策略列表，重新归因行为实验，饼图法，地图法，行为活动日程表，连续性标定同，成本-效益（利弊）分析，现实检验，角色扮演，反馈技术，复发征兆等。
认知行为治疗技术应用于平衡心理治疗的主要流程包括：
1.平衡奠基石
了解基本情况，建立信任关系，相当于认知行为治疗中治疗联盟的建立。治疗关系建立时的破冰效应、病人的信任、来访者自愿原则，是建立良好医患关系的基础，是一个疗法是否能见效不可或缺的根本。
2.平衡领悟会
情绪情感是人们对客观事物是否符合自身需要的态度的体验，是与人的社会性需要相联系的主观体验。在认知行为治疗中体验情绪叫作情绪识别。这个过程是要通过生动的叙述，如讲述平衡概念、讲故事（成功案例、哲理故事）、解读平衡箴言等方式，启发来访者领悟自己心理问题的症结所在。这是自我认知的过程。
3.平衡症状分析
具体分析；剖析失衡原因；提高患者自信。有学者认为，平衡式的人生主要包括六个方面：家庭、事业、财富、朋友、健康和成长。六个方面重要程度一致，缺少任何一方面，都可能导致身心的失衡。平衡症状析给认知行为治疗的应用提供了一个新的角度，可以从人生的六个角度入手。
平衡式的人生主要包括六个方面：家庭、事业、财富、朋友、健康和成长。
4.平衡心得志
无论你是为了考试而复习，还是为了减肥而锻炼，有一点是共同的：必须进行有效的训练，包括一系列有效的重复动作和循序渐进的努力。心理训练也是如此，患者需要完成家庭作业，填写平衡反馈单，以更好地建立治疗目标、梳理治疗心得、加深自我分析、表达治疗信心。在认知行为治疗中问题解决和行为反馈与平衡心得志中的建立目标、努力实施、获得信心是一致的。(https://www.daowen.com)
5.平衡放松术
徐治医师讲授平衡心理治疗的理论构思与实践
不同的来访者最适合的放松术可能并不一样，是因人而异的，一般包括动态与静态两部分。平衡放松术也是一种行为治疗。
有效借鉴认知行为治疗可以更好地发展平衡心理治疗。认知行为治疗的特点是概念明晰，可操作性强，将认知行为治疗运用于平衡心理治疗中，结合平衡心理的基本理论整合借鉴认知行为治疗的特点，可以拓展治疗理念，更有效地实施平衡心理治疗技术。
参考文献
[1]葛楚英.平衡学[M].湖北：湖北人民出版社，2013.
[2]葛楚英.平衡：人类生存之路[M].湖北：湖北人民出版社，2006.
[3]梁瑞华，毛富强，赵朋，等.内观认知疗法对大学生心理因素的影响研究：情感平衡、领悟社会支持和容纳他人[J].中国行为医学科学，2008，17（12）：1106-1108.
[4]Robert L.Leahy著，张黎黎等译.认知治疗技术：从业者指南[M].北京：中国轻工业出版社，2005.
（徐治 袁勇贵）