行为治疗在平衡心理治疗中的应用

（一）行为治疗在平衡心理治疗中的应用

主要的行为治疗技术几乎都可以应用在平衡心理治疗中，其具体包括：行为激活、饼图技术、行为实验、重新归因、应对策略列表、连续性标定、行为活动日程表、暴露、角色扮演等。

1.行为激活

行为激活中行为回避是行为激活治疗的核心，激发活动发生改变会给积极行动注入希望。通常在治疗前期及维持阶段使用行为激活。行为激活更为注重行为的功能（即改善情绪），而不是形式。

回避行为是基于企图阻止、避免或减少负性事件或刺激的行为。行为激活技术使用必须建立在良好的治疗关系基础之上，而且做什么由来访者决定，来访者选择愿意做出的改变，治疗师帮助来访者准备开始行为激活，并注重来访者的感受和反馈，逐步推进行为激活。

2.饼图技术

饼图技术是让患者通过图表的形式整理分析自己的想法。其作用是帮助患者树立目标并进行重新归因，从而确定对已有结果承担自己应尽的责任。饼图实施包括：

①建立目标：当患者难以确定目标时，通过描述其理想和实际的时间安排图来建立目标；(https://www.daowen.com)

②确定责任：让患者通过图表看到一个已知结果的可能原因。

行为激活更为注重行为的功能（即改善情绪），而不是形式。

3.行为实验

行为实验属于经验性学习，是认知行为治疗和平衡心理治疗中有力的策略，即检验思维的有效性，构建新的适应性的信念，检验平衡认知有效性。行为实验可以在治疗室或家庭作业中完成，或基于试验或观察来检验平衡心理的有效性。

徐治医师正在进行心理治疗