认知行为治疗与平衡心理治疗的关系

认知行为治疗中关于认知的基本理论都是在阐述人们在心理冲突中出现的一些不良认知，以及这些不良认知对心理状态和情绪状态的影响。平衡心理治疗（BPT）阐述了一个可行的认知方向，而平衡是一个相对概念，属于哲学范畴。从基本理论的角度看，两种疗法都与认知相关，认知行为治疗的重点在于帮助来访者认识到心理冲突中的不良认知，并且重塑认知；而在平衡心理治疗中给出了一个新的认知模式，那就是平衡心理，而且其有着自己“动”、“变”、“等”、“定”的特点：①一切事物都是在变化之中，平衡的状态也是流动的。要让来访者明白，如果自己没有“动”的观念，容易形成陈旧的想法，从而内心产生冲突。②平衡的变化始终存在，在思想与事物的系统中，一方有变，另一方也会发生变化，在变化中才能保持平衡。在平衡心理治疗中我们需要让患者明白这种变化的规律。比如在夫妻关系中，丈夫或妻子的一方不断努力进取，在工作事业上越来越成功，眼界和看法发生变化，而另一方若始终停滞不前，还是用老眼光看对方，夫妻双方就容易产生冲突。停滞不前的一方如果看到平衡中的变化，冲突就有了转机，但如果只是把自己想成弱势的一方，而看不到这平衡中的变化，夫妻冲突就会加深。③在平衡的规律中还有均等的特点，要让来访者明白：得到的和失去的有某种对等、付出和回报有某种对等，这种对等的平衡是普遍的规律。认识平衡对等的规律让来访者更清晰看清得失，心态也会更稳定。平衡对等规律可以进一步解释平衡的稳定性。④“定”也是平衡的特点，心理平衡保持内心的稳定，有了稳定性即可减少内心冲突，减少以此带来的情绪波动和行为改变。(https://www.daowen.com)

认知行为治疗的重点在于帮助来访者认识到心理冲突中的不良认知，并且重塑认知；而在平衡心理治疗中给出了一个新的认知模式，那就是平衡心理，而且其有着自己“动”、“变”、“等”、“定”的特点。