四、注意事项

1.保持情绪乐观，积极进行体育锻炼，加强腹肌训练。

2.建立合理的工作和生活规律，按时作息，适当休息，避免过劳、过逸、久立、久行。(https://www.daowen.com)

3.饮食要有规律，以少量多餐为原则，食物以高蛋白、易消化为主，避免过饥或过饱。

4.胃下垂出现剧烈呕吐、晕厥者，去医院就诊。