四、注意事项

1.鼓励参加体育活动，增加腹肌训练，多活动，少卧床，睡眠要充足。

2.加强排便的生理教育，鼓励患者建立定时的排便习惯如晨起或者餐后。(https://www.daowen.com)

3.规范饮食习惯，宜增加膳食纤维摄取及饮水量，多食蔬菜、水果、粗粮。

（石　红）