办公室工休空隙健身方法
越来越多的高科技办公设备在现代化的办公室中出现。需要我们进行体力活动的机会越来越少，这就需要我们找找空隙，找找机会，挤挤时间来锻炼身体。下面就教你几招，在繁忙的工作里找出锻炼的空隙。
第一招：复印文件时巧放松
复印文件等候的过程中，可以放松自己的脖子和肩膀肌肉，伸展自己的四肢，有节奏地转动自己的头部等，这些运动可以帮助缓解颈椎病的疼痛。
第二招：午餐休息多散步
饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体各个部位，还能调节心情；或者饭后保持站立姿势半小时左右，则可以有效防止腹部脂肪的堆积。
第三招：偶尔健身蹲一蹲
片刻的休息时间，双脚分离，距离为与两肩宽度相等，然后双手扶着椅子慢慢下蹲，起身站立，如此反复做10次。该运动可以增加肌肉强度，也能改善你下半身的曲线。(https://www.daowen.com)
第四招：喝茶时间站立好
工作的间隙，冲茶或者冲咖啡的时候，你可以最大限度抬高一条腿，用单腿轮流站立；或者双腿并拢站立，弯腰、让自己的双手掌触摸地面，这样都能伸展疲劳的身体，使身体得到放松。
健康么么茶
常用电脑应注意皮肤保养
常用电脑的人会发现，自己原本光洁的皮肤渐渐大不如前，如脸上开始出现色斑、黑斑、痘痘或皮肤变得干燥。而且这些情形对女性而言更为普遍。
对此，皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥、失去光泽，加速皮肤老化。
因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作一段时间就应起身休息十分钟。每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。想要改善皮肤干燥现象不妨喝马蹄甘蔗汁或者木耳红枣汤，它们不仅能使皮肤的弹性增强，变得细嫩光滑，还有滋阴润肺的作用。